THE MEDICINE OF JOY
Ton corps ne dysfonctionne pas. Il répond.
J'accompagne les femmes avec un TDAH, diagnostiqué ou soupçonné, quand les hormones prennent toute la place : la fin de cycle qui t'emporte, la périménopause qui s'annonce, l'humeur, l'énergie ou le poids qui ne te ressemblent plus.
En visio, depuis chez toi
Tu te reconnais peut-être ici
Tu as toujours senti trop fort, performé trop bien, et appris très tôt à te fondre dans le décor. Puis, chaque mois, il y a ces jours où tu ne te reconnais plus. Tes listes, tes routines, tout ce qui te fait tenir lâche juste avant tes règles.
On t'a souvent présenté tes hormones, ton cycle et ton humeur comme des problèmes séparés, vus par des praticiens différents. Te comprendre comme un tout et acquérir cette nouvelle grille de lecture pour un cerveau différent, c'est souvent le premier pas vers la guérison.
Ce que la recherche montre
Juste avant tes règles, et de nouveau en périménopause, tes hormones changent. La progestérone baisse, et c'est l'hormone que ton cerveau traduit par du calme. Avec un TDAH, beaucoup de femmes décrivent une sensibilité plus forte à ces variations, et la recherche commence à l'étudier.
Tu ne peux pas arrêter ces variations. Tu peux rendre ton corps assez solide pour les traverser.
Trois piliers, un seul système
Les hormones
PLANTES ET NATUROPATHIE
Les plantes redonnent une direction. Elles invitent le corps au dialogue, plutôt que de faire taire un symptôme.
Les émotions
INTROSPECTION ET ÉCOUTE
Des exercices d'introspection, et une méthode pour comprendre les messages de tes émotions. Moins d'hypervigilance, moins de comparaison, plus de confiance.
La digestion
AYURVEDA
Une alimentation qui nourrit sans contrôle, des rythmes qui soutiennent. Un corps apaisé peut entendre. Un corps encombré ne le peut pas.
Aucun ne guérit seul. Le stress touche les trois à la fois, alors on les fait avancer ensemble.
Mon histoire
Les hormones me fascinent depuis l'enfance. Adolescente, j'ai perdu mes règles, et mon cycle s'est arrêté pendant six ans. À vingt ans, des médecins m'ont dit que je ne concevrais peut-être pas naturellement.
Il est revenu à vingt et un ans, et il n'est plus reparti. Pas grâce à un protocole parfait : la rigidité, j'en avais déjà trop. Grâce à un corps qui a fini par se sentir en sécurité.
Je suis diplômée en phytothérapie, praticienne en Ayurveda formée en Suisse et en Inde, et je termine ma formation de naturopathe. J'ai un TDAH, moi aussi.
Travailler ensemble
Consultations individuelles
EN VISIO · JUSQU'AU 7 JANVIER
Un questionnaire ayurvédique avant, une heure ensemble, puis des plantes, une alimentation et des routines à ta mesure. 120 CHF la séance, 300 les trois.
Ta boussole, ton cycle
LE PROGRAMME EN PETIT GROUPE
Trois cycles pour apprendre à lire les messages de ton corps et à y répondre, avec des femmes qui vivent la même chose. Tout commence par une vidéo offerte.
NOURRIE · L'E-BOOK OFFERT
Corps, tête et hormones : un guide très concret pour nourrir ton cycle sans compter et sans culpabilité. Il t'attend avec la vidéo offerte.
Ce que ce n'est pas
Mon travail ne remplace ni un médecin, ni un diagnostic, ni un traitement. Il peut les accompagner, y compris un traitement pour le TDAH ou un traitement hormonal. Si quelque chose demande l'avis d'un médecin, je te le dirai.
The Medicine of Joy · Zoé Bein · Pully, Vaud