THE MEDICINE OF JOY
Ta boussole, ton cycle
Trois cycles pour traverser la fin de cycle quand on a un TDAH, diagnostiqué ou soupçonné.
Tu apprends à lire les messages de ton corps et à y répondre, pour que tes hormones et ton anxiété ne dirigent plus ta vie. Sans protocole de plus, sans cure de plus, sans remède miracle.
ÉTAPE 1 SUR 2 · REGARDE LA VIDÉO
ÉTAPE 2 SUR 2 · UN APPEL DE 40 MINUTES AVEC MOI, OU UN MESSAGE
TU ARRIVES ICI SANS AVOIR VU LA PREMIERE VIDEO?
Est-ce que ça te parle ?
« Je ne me reconnais plus avant mes règles. »
« Je tiens, puis je m'écroule. »
« Depuis le début de ma périménaupose, plus rien de ce qui m'aidait avant ne fonctionne. »
« Mes analyses sont bonnes mais je me sens continuellement au bord du crash. »
« Tout le monde me dit que c'est normal mais j'aimerais juste savoir ce qui ne va pas chez moi. »
Si l'une de ces phrases est la tienne, tu es au bon endroit.
Ce n'a jamais été un manque de volonté
Ton corps ne dysfonctionne pas. Il répond. À des années passées à t'adapter, à trop de stimulation, à des besoins qu'on ne t'a jamais appris à respecter. Et tu n'as pas choisi la plupart de ces conditions.
Un corps qui se sent en sécurité fabrique des hormones. Ce programme, c'est trois mois pour reconstruire cette sécurité, depuis les fondations.
Pour qui, et pourquoi
Pour les femmes qui ont toujours senti trop fort, performé trop bien, et appris très tôt à se fondre dans le décor. Avec un TDAH, diagnostiqué ou soupçonné.
Ce que j'observe : avec un TDAH, l'équilibre ressemble souvent à un château de cartes. Il tient. Il est même beau. Et il se réajuste en douceur, jour après jour.
Juste avant les règles, quand les hormones changent, un souffle suffit. La recherche le confirme en partie : le cerveau de certaines femmes est plus sensible aux variations hormonales, et le TDAH y est associé.
En périménopause, la même fenêtre s'ouvre, plus souvent et plus longtemps. Elle a toute sa place dans le programme. Ce travail n'exclut jamais un traitement hormonal, et peut l'accompagner. Si tes règles deviennent très abondantes, c'est ton médecin d'abord.
Deux chemins
LE CHEMIN QUE TU CONNAIS
Un praticien pour le cycle, un autre pour l'anxiété.
Un nouveau protocole à chaque saison.
Des analyses normales, et aucune réponse.
Plus de contrôle, et un corps toujours en alerte.
TA BOUSSOLE, TON CYCLE
Une seule approche qui relie hormones, émotions et digestion.
Un cadre d'abord, tes propres signaux ensuite.
Un corps qui se sent en sécurité.
Et un mental qui apprend à lui répondre, pour la vie.
Tes trois prochains mois
1 · Construire ta structure
ENTENDRE TON CORPS
Ta constitution selon l'Ayurveda, et son test. Comprendre tes hormones, ton cycle, et ce qui change avec un TDAH, jusqu'à la périménopause. Te nourrir vraiment, et apprivoiser ta glycémie. Un premier cadre, des rituels d'ancrage et des plantes de secours. Ta première heure en tête-à-tête avec moi.
2 · Un chemin vers toi
APPRENDRE À RÉPONDRE
Manger à l'écoute, sans compulsion ni restriction. Tes routines pour les dix jours avant tes règles. Émotion ou intuition, tes quatre piliers, ce qui te tient quand tout bouge. Contraception, pilule, traitement hormonal : en parler en connaissance de cause.
3 · Une vie à ta mesure
POUR LA VIE
Rencontrer ta plante. Le masking regardé en profondeur. Des routines qui changent avec les saisons, et des protocoles que tu sais ajuster seule. Ta deuxième heure en tête-à-tête, un direct de clôture, et un dernier échange avec moi.
Ce qui est inclus
Un direct d'ouverture et un direct de clôture, avec tout le groupe
Des directs de groupe chaque semaine, en visio, en début de soirée, heure suisse
Des semaines pour intégrer, rattraper et laisser le contenu s'ancrer
Deux heures en tête-à-tête avec moi, au premier et au troisième mois, plus un appel de clôture
Des vidéos, des tests, des livrets, des méditations guidées et des exercices, à toi pour la vie
Un groupe WhatsApp, et mes messages cinq jours par semaine
Environ trois heures par semaine, et des pratiques de dix à vingt minutes
Ce que ce n'est pas
Ce n'est ni un protocole fixe, ni une remise à zéro en vingt et un jours, ni une méthode unique pour toutes qu'on applique sans se questionner. Il n'y aura pas de travail de surface ou de recette miracle mais un guide pour revenir pas à pas à ce qui marche vraiment pour toi.
POUR QUI CE N'EST PAS
Celle qui veut le protocole sans toucher à ses mécanismes, ses habitudes, son quotidien
Celle qui cherche un cadre rigide à suivre pour se sentir en sécurité
Celle qui cherche un résultat en trois semaines.
LE GROUPE FONDATEUR
Un petit groupe, et le tout premier. Tu es dans la pièce pendant que le programme se construit, et tes questions façonnent ce qui s'y crée. Fondateur ne veut jamais dire moins cher.
Début le 6 janvier · Inscriptions jusqu'au 31 décembre
Qui je suis
Diplômée en phytothérapie · Des années d'étude en nutrition · Naturopathe en formation, diplôme prévu en novembre 2027
Sans cycle pendant six ans. À vingt ans, on m'a dit que je ne concevrais peut-être pas naturellement. À vingt et un ans, mon cycle est revenu, j'avais compris ce que mon corps cherchait à me dire depuis des années et j'avais appris à y répondre.
Sans artifice, sans pression
L'appel dure quarante minutes. Nous voyons ensemble si ce programme est juste pour toi. Tu préfères écrire ? Je répond à tes questions sur WhatsApp.
Tes questions
J'ai tout essayé. Pourquoi ce serait différent ?
Est-ce que quelque chose, dans tout cela, tenait compte de ton TDAH ? Et faisait le lien avec tes hormones ? La plupart des approches travaillent sur le corps et oublient le mental, ou l'inverse. Ici, on part des deux.
Je n'ai pas le temps.
Combien de temps l'anxiété te prend-elle déjà ? Ce programme demande environ trois heures par semaine, et dix minutes la plupart des jours.
Je ne finis jamais un programme.
Il est construit pour ça. Des semaines d'intégration sans nouveau contenu, pour rattraper. Des pratiques de dix minutes. Un groupe qui remarque quand tu disparais. Et une bibliothèque qui t'attend, sans culpabilité.
Est-ce une thérapie ?
Non, et cela ne la remplace pas. Ce travail porte sur la physiologie, là où la thérapie ne va pas. Beaucoup de femmes font les deux.
Qu'en dira mon médecin ?
Je travaille aux côtés des médecins, jamais contre eux. Apporte-lui ce que tu apprends ici.
Et mon traitement ?
Ce programme ne te demande jamais d'arrêter ni de modifier un traitement, pour le TDAH comme pour les hormones. Cela se décide avec ton médecin.
J'ai un trouble dysphorique prémenstruel diagnostiqué.
C'est un diagnostic médical, et son suivi relève de ton médecin. Ce programme peut l'accompagner. Il ne le traite pas.
En combien de temps verrai-je un changement ?
Trois cycles, c'est ce qu'il faut à ton corps pour te montrer un nouveau rythme. Si tes règles sont absentes depuis longtemps, ou si tu vis avec un SOPK installé, trois mois sont un début, et ce chemin se fait avec ton médecin. Nous pourrons en parler pendant l'appel.
Et si ça ne marche pas pour moi ?
Si tu suis les quatre premières semaines, directs et pratiques, et que tu ne sens aucun changement, je te rembourse. Les conditions sont détaillées dans les conditions générales de vente.
Ta boussole, ton cycle est un programme éducatif et d'accompagnement. Ce n'est pas un traitement médical. Il ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas le suivi de ton médecin ou de ton thérapeute. Les résultats varient d'une femme à l'autre.